2017年06月18日

2週続けて鎌倉の紫陽花巡りをして来ました。

6時前に家を出て、まずは稲村ケ崎に行ってみました。
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2017年06月11日

天気が良いので鎌倉に紫陽花を見に行って来ました。
今年は紫陽花の開花が遅れていて、長谷寺や明月院など有名処でも見頃には至っていないようです。

どこに行くか色々調べて、まずは御霊神社に行ってみました。
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2017年06月08日

カスタムフェア東京会場の初日に行って来ました。
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2017年06月04日

土日を使って庭のリニューアル作業を行いました。

まずは近所のフラワーショップに行って、花壇と家庭菜園に植える苗を買って来ました。
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2017年06月03日

17時からジムでトレーニングして来ました。
今日でオフトレ6日目です。

マットエリアで体をほぐしてから、エアロバイクを30分・・・
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その後、マシンエリアに移動して筋トレ・・・
マッチョな若者達に釣られて、例年なら負荷を上げるところを今年は我慢・・・
四捨五入したら50歳、やらないと落ちるだけだけど、やり過ぎは故障の元・・・
その辺りのバランスを上手く取らないとね・・・

軽めの負荷でも、トレーナーに言われた通り力の入る個所を意識してゆっくり動かすと、きついです。
9種類のマシンを2セット回しました。

最後もストレッチを念入りにして・・・
約1時間半で今日のトレーニングは終了しました。

明日も行きますよ・・・



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