2017年09月16日

3連休ですが昼過ぎまで仕事・・・
14時に帰宅して17時からジムに行って来ました。
オフのジムトレーニングは28日目です。

エアロバイクからスタート・・・
レベル13〜14に設定、80回転/分以上をキープして35分回しました。
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続いてマシンエリアで筋トレ、8種類のマシンを2セット回しました。
マットエリアでストレッチを念入りにして、水風呂で膝のアイシングを5分・・・

約1時間半で今日のトレーニングは終了しました。
明日も頑張って行きます!!



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road_to_crown at 20:46コメント(0)オフトレ

2017年09月12日

休日出勤の代休でしたが、雨だったので家の中で過ごしました。

夕方には雨が上がり、雲が切れて富士山が顔を出しました。
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road_to_crown at 23:46コメント(0)その他

2017年09月10日

天気が良いので久しぶりに鎌倉に出掛けて来ました。

北鎌倉で下車して、まずは東慶寺へ・・・
山門下では八重咲の芙蓉が咲いていました。
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2017年09月09日

2週間ぶりにスノーヴァで滑って来ました。
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road_to_crown at 23:17コメント(0)オフトレ

2017年09月05日

2017年9月2日に宿泊しました。

沓掛温泉 大本の湯 満山荘
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road_to_crown at 22:01コメント(2)温泉レポ
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