2017年08月13日

せっかくの3連休ですがパッとしない天気ですね・・・
ようやく青空が覗いた夕方、江の島まで出掛けて来ました。
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2017年08月06日

オフトレ21日目の昨日の事です・・・
朝9時からジムでトレーニングして来ました。

いつも通りにストレッチをして、エアロバイクへ・・・
レベル14に設定して30分回しました。
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続いてマシンエリアに移動して筋トレ・・・
9種類のマシンを2セット回して、最後にストレッチへ・・・
アクシデントが起きたのは、この時でした。

開脚して前屈の姿勢をとった瞬間、腰に電気が走りました。
暫く四つん這いの情けない姿勢のまま動けず・・・
時間が経つにつれ痛みは治まって来たので、大したことないかな・・・
と思って湿布だけで様子をみていましたが・・・
一夜明けたら前屈みになれず、靴下も一人で履けない状態になっていました。

朝起きた時から腰周りが重い感じはしていたんですけどね・・・
まさか、こんなことになるとは・・・
怪我の予防のためにやってるオフトレで故障しちゃあねぇ・・・(苦笑)
まあシーズン中じゃなくて良かったと思って安静にします。
明日からの仕事がちょっと心配ですが・・・



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road_to_crown at 23:06コメント(2)オフトレ

2017年07月30日

6月初めに家庭菜園に植え付けたミニトマトと万願寺唐辛子が収穫時期を迎えました。
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2017年07月29日

昨日は休日出勤の代休でした。
何も予定が無かったので街撮りでもしようかと、みなとみらいの横浜市開港記念会館(ジャックの塔)に行って来ました。
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2017年07月25日

2014年7月と2017年7月の2回宿泊しました。(※記事更新2017年7月)

奥鬼怒温泉郷 手白澤温泉
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road_to_crown at 23:54コメント(0)温泉レポ
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冬はスキー、春から秋は旅行や登山に・・・
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