今日はジムとスノーヴァ新横浜、両方でオフトレして来ました。

まずは昼過ぎからジムでトレーニング・・・
いつも通りエアロバイクからスタートしました。

レベル１４に設定、８０回転／分以上をキープして３０分回しました。



その後マシンエリアに移動して筋トレ・・・
この後滑りに行くのでメニューは１セットに減らしました。

ストレッチは入念に行って、約１時間でジムトレは終了・・・
１５時にジムを出て、そのまま新横浜のスノーヴァに移動しました。



バリエーショントレーニングも織り交ぜながら苦手な小回りの練習をして来ました。



１時間半滑って滑走終了・・・
４回目のスノーヴァですが、撮ったビデオを見ると少しずつ良くなって来たような・・・
まあ最初があまりにも酷すぎたので・・・（苦笑）
来月にはイエティもオープンします。
シーズンインまでに、もう少し良い方向に持って行きたいですね・・・



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