この週末もすることが無いので昼間は家の近くを走り、夜は家の中で筋トレ・・・

土曜日は午前中少しだけ仕事をこなして昼前から走り始めました。
片道2.5kmのコースを2往復、急坂の所が向かい風になって辛かったです。

走った時間49分49秒、距離10.07km、消費カロリー791Kcalでした。
Runkeeper-2020.5.9


風呂前に体幹メニューを10セット・・・
ストレッチは風呂上がりに少々・・・


日曜日は明日も仕事なので2.5kmのコースを1往復に・・・
軽く流すつもりが体が軽くてスイスイと・・・と思ったら往路は強い追い風だったから・・・
復路に入ると体が押し戻されるような強い向かい風でバテバテに・・・

走った時間23分29秒、距離5.7kmは変だね・・・5kmのはず・・・
途中で猛ダッシュしたみたいになってるし、強風でGPSが狂ったか(苦笑)
Runkeeper-2020.5.10


夕飯前に体幹メニュー8セットをこなし、風呂上がりにストレッチ・・・
これで、この週末のトレーニングは終了。


緊急事態宣言終了まで3週間・・・
ああ・・・山に行きたい、温泉にも入りたい・・・



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