この週末も家の仕事以外はすることも無く、トレーニングで汗を流しました。

土曜日は夕方から走り始め、風も無く気温も高くない中、快調に走れました。
走った時間47分57秒、距離10.04km、消費カロリー794Kcalでした。
Runkeeper-2020.5.23


風呂前に体幹メニュー8セットとストレッチをして終了。


日曜日は前日の疲れが残っていたので軽く流すつもりで走り始めましたが・・・
予想以上に体が動かず後半はヘロヘロに・・・何とか10km走り切りました。

走った時間52分18秒、距離10.01km、消費カロリー793Kcalでした。
Runkeeper-2020.5.24


疲れたので体幹メニューは軽めに5セットのみ・・・
風呂上がりにストレッチをしましょう!!

これで5月に走った距離はトータル85km、来週の土日で目標の100km行けるかな・・・



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