週末のオフトレ記録です。

土曜日は前に書いた通り早朝から鎌倉に写真を撮りに出掛けました。
10km近く歩いて疲れたので軽めに済ませようかと思いましたが、頑張って夕方から走りました。

歩いたのが逆に良いウォーミングアップになったのか・・・
最初から妙に体が軽く、過去のベストタイムより1分以上早く走り切れました。

走った時間46分40秒、距離10.02km、消費カロリー792Kcalでした。
Runkeeper-2020.5.30


流石に疲れて体幹トレとストレッチはサボりました(苦笑)。


日曜日は夕方からトレーニング開始、走るのは軽めに・・・
走った時間23分29秒、距離5.02km、消費カロリー393Kcalでした。
Runkeeper-2020.5.31


風呂前に体幹メニュー8セット、風呂上がりにストレッチをして終了。


5月に走った距離は目標の100kmに到達しました。
Runkeeper-2020.5月


緊急事態宣言でGWどこにも出掛けられず、毎日走ったのが効きましたね・・・
6月以降は旅行や山に行くので月30km位にしかならないでしょう。
毎年通っているジムも営業を再開しましたが、今年は止めておこうかな・・・
その分、平日の体幹トレーニングをしっかり続けましょう!!



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