この週末の記録です。

土曜日は午前中に用事があって出掛けられず・・・
午後からフリーになったものの雨なので走らずに家の中でトレーニングをしました。

1時間かけて体幹メニューを10セット、その後ストレッチを軽くして終了。

日曜日は雨の上がった15時頃から走りました。
10km走るつもりでしたが、気温と湿気にやられて半分でリタイア・・・

走った時間23分55秒、距離5.02km、消費カロリー396Kcalでした。
Runkeeper-2020.6.14


家に帰って体幹メニュー8種をこなして終了。

雨は多いし、晴れれば暑いし・・・外を走るのは辛い時期になって来ました。
クーラーの効いているジムが恋しい・・・(苦笑)。

週末走れない分、平日の体幹トレーニングを頑張ります。



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